如何保护牙齿(如何保护牙齿的小知识)

《怎样保护牙齿?》

长期喝咖啡和喝茶,会使牙齿发黄、变黑。为了防止牙齿“上色”,建议大家每次喝完咖啡,如果不能及时漱口,用舌头上下舔一圈牙齿表面,也能部分清除残留在牙齿表面的咖啡。喜欢喝茶的朋友,不妨也试试。

在这里告诉大家一个秘密:我保护牙齿的独门秘诀是“吃饭粗细粮搭配,饭后及时漱口刷牙”。细粮中的糖分、蛋白质等含量较高,咀嚼时很容易粘在牙面或牙缝中,如果每餐饭中都有粗粮或是蔬菜、水果等粗纤维食物,咀嚼时就会降低细粮黏性,使食物不易贴在牙齿上。

我喜欢用软毛刷,刷头的大小以自己感觉舒适为宜。牙膏没什么特殊要求,因为正确的刷牙习惯和方法远比用什么牙刷、牙膏更重要。

怎样保护牙齿?跟大家一样,每天刷2-3次牙,如果中午没有时间,也会漱漱口,不过我会延长晚上刷牙时间,并配合做做口腔运动或按摩牙龈等。

《我该怎样保护牙齿?我该怎样保护牙齿?》

??很多小孩就是因为爱吃糖,贪吃糖, 吃完又没有注意及时刷牙漱口,才造成了龋齿。

最后,平时要定期去做牙齿的全面检查,一旦发现问题,就要马上去医院 进行治疗。牙病就是这样,越早发现越早治疗越好,万万不可有嫌麻烦而拖延 的心理,这样往往会造成最后痛得受不了了才去医院,原本没什么大事的牙齿, 最后严重了,弄得不得不拔掉。

《保护牙齿要做到哪些方面?》

保护牙齿的方法就是刷牙啦~而刷牙姿势不正确,则有害而无利。

牙刷两个月更换一次,使用比较柔软的牙刷。

刷牙姿势要正确,牙面保持垂直上下上下刷,牙背则扭转刷法,像开门的时候扭钥匙那个样,牙背不管哪个部位都需要保持这个姿势,开始是不习惯,建议对着镜子慢慢改善,形成习惯。 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!

经常刷牙~一般12小时一次~不在睡觉前吃东西~不吃过冰过酸的食物饭后一定要漱口用冷酸灵牙膏刷牙一天3次一次3分钟

每年定期洗次牙~做牙的保护预防每天要刷牙睡觉前刷一次牙不要吃糖勤刷牙涮牙肯定是很重要的,还有就是不要注意饮食,冷热酸甜的食品最好不好接着吃勤刷牙、饭后一定要漱口注意饮食卫生,多锻炼身体增强体质,多吃些水果蔬菜,勤换牙刷,吃糖果后最好涮下牙。

《怎样保护牙齿》

保护牙齿方法很多:1、定期去洗牙2、少用牙齿咬坚硬的物品 3、不吸烟 4、每天按正确的方法刷牙芹菜是天然牙刷。粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,擦去黏附在牙齿表面的细菌,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成

洋葱能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除增加人的食欲外,还含有植物杀菌素,对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用;同时,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的变形杆菌

芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品,日本研究发现:芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖

香菇消灭牙菌斑:香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。它对保护牙齿也有帮助,香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑

绿茶去除口臭:绿茶被称为“长寿之宝”,因为它抗氧化能力强,可以预防多种癌症,减少患心血管病的发生等,牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有),氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙效果。绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌,减少蛀牙,除去难闻的口臭你是缺vc,多吃一些含vc的水果,如橘子等,或吃点维生素c.如果不放心,可以去看下医生.还有,要注意清洁牙齿!

有的人在刷牙、漱口、吃东西甚至睡觉时会出现牙龈出血,这是怎么回事呢?

牙龈出血的原因很多,可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起,如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血,如贫血、白血病血友病等。

口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁,使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围,口腔内的各种细菌在此大量繁殖,导致牙龈炎而发生牙龈出血,病人常常伴有口臭。此外,其他牙龈病如牙龈瘤,由于血管异常丰富,在嚼东西时,瘤体因摩擦而溃破,也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根(烂牙根)、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。

全身因素引起的牙龈出血,出血量一般较大,常为范围广泛的自发性出血,且不能自行停止。口腔内无明显的局部刺激性因素存在,口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症状,如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。

有些女性在月经期、妊娠期出现牙龈出血,可发生自发性出血现象,还可有牙龈发痒、发胀、疼痛的感觉。这是由于其平时就存在轻症的牙龈炎,在体内雌激素增高时,牙龈发炎、出血的症状加重所致。

由于牙龈出血的原因很多,因此必须找出病因,才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素c,除了在医生的指导下服用维生素c片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素c的食物,多吃水果蔬菜。如果是牙周炎,要在医生指导下服用消炎药,并遵医嘱复诊,不能自己随便停药。

预防牙龈出血要注意以下几点:

⑴如果是由于口腔卫生不良,有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见),可到口腔科请医生清洁牙齿,去除牙垢、牙石(俗称洗牙,医学上称洁治、刮治),并口服抗生素1周,牙龈炎症会很快消除,出血也就随之停止。一般来讲,就是不发生牙龈出血,也应半年到一年洗牙1次。

⑵如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血,应拔除残冠、残根,以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血,应重新制作牙套或重补牙。

⑶女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生,通常在经期及妊娠期过后,牙龈出血就可明显减轻。

⑷选用新型保健牙刷,避免用力横刷牙齿,采用竖刷法,以防刺激牙龈造成出血。

⑸遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时,应及早到医院检查,以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意,多方面查找原因并及时处理。

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