《气血不足怎么调理？气血不足怎么调理，有什么推荐吗》
你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。
初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
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病情分析：
您好，成人气血不足大多数是由于饮食摄入不足，贫血等引起的，需要好好调养，并多补充含铁丰富的食物。
指导意见：
含铁丰富的食物主要有菠菜、豆制品、胡萝卜、香菇、木耳、红枣、枸杞、猪肝、海参等，食补效果没有铁剂那么好，可考虑适当服用铁之缘片这一类铁剂，是目前比较好的铁制剂，容易被人体吸收且对肠胃没有刺激性，不会出现恶心、呕吐、腹泻等副作用，一般补充两个月左右就能改善好了。
《气血不足怎么调理》
营养膳食，多做运动。冬天来的时候吃点阿胶。
也可以去看中医，配点中药调理下。
喝补中益气汤
《气血不足怎样调理》
先补气后补血，气补好血相对更好补，因为补血是个难题。补气简单，用开水泡田七粉
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