气血不足如何调理(长期气血不足怎么调理)

《气血不足怎么调理?气血不足怎么调理,有什么推荐吗》

你好,长期睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。

初步建议,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主,可以选择朱砂安神丸,珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

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病情分析:

您好,成人气血不足大多数是由于饮食摄入不足,贫血等引起的,需要好好调养,并多补充含铁丰富的食物。

指导意见:

含铁丰富的食物主要有菠菜、豆制品、胡萝卜、香菇、木耳、红枣、枸杞、猪肝、海参等,食补效果没有铁剂那么好,可考虑适当服用铁之缘片这一类铁剂,是目前比较好的铁制剂,容易被人体吸收且对肠胃没有刺激性,不会出现恶心、呕吐、腹泻等副作用,一般补充两个月左右就能改善好了。

《气血不足怎么调理》

营养膳食,多做运动。冬天来的时候吃点阿胶。

也可以去看中医,配点中药调理下。

喝补中益气汤

《气血不足怎样调理》

先补气后补血,气补好血相对更好补,因为补血是个难题。补气简单,用开水泡田七粉

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